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失眠最为常见的危害是什么

来源:南京神康心理医院 时间:2022-09-29 09:36

  良好的睡眠对人类非常重要。然而,失眠是当今非常常见的疾病。许多人失眠,睡眠会在人体上产生一种叫做鼠酸的睡眠因子,它能促进白细胞增加,巨噬细胞活跃,增强人体免疫功能,从而有效防止细菌和病毒的入侵。经常失眠与感冒、抑郁、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症有关。

  1、影响精神状态

  睡眠可以让人完全放松。睡眠时,人的呼吸变得更深更慢,身体各部分都处于休息状态,但新陈代谢没有停止,可以保证脑组织蛋白质的合成和物质的消耗补充,有利于神经系统的正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠却没有同样的效果。

  2、降低人体免疫力

  睡眠会在人体上产生一种叫做鼠酸的睡眠因子,它能促进白细胞增加,巨噬细胞活跃,增强人体免疫功能,从而有效防止细菌和病毒的入侵。经常失眠与感冒、抑郁、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症有关。英国最近的一项研究表明,经常上夜班的人患心脏病的风险是正常人的三倍。

  3、加速老化,缩短寿命

  研究发现,睡眠质量的下降会使生长激素分泌量明显减少,而生长激素分泌量的多少决定了人的衰老程度和衰老速度。晚上10点到凌晨2点,是人体细胞坏死和新活动的时间,这个时候睡眠不足,细胞代谢会受到影响,人会加速衰老。

  4、影响工作和学习生活

  失眠症患者在白天常常情绪低落、注意力不集中、头晕和脑肿胀。还会出现失忆、思维能力下降的现象,工作效率也会降低,并且会紧张易怒,和身边的人相处不好,抑郁、无聊等情绪,认真的人也会导致悲观。

  5、可导致阿尔茨海默病

  长期失眠会导致神经衰弱、食欲不振、体重减轻、记忆力减退,失眠还会导致痴呆。

  6. 事故的增加

  调查显示,50%的工伤事故与睡眠不足有关,慢性失眠发生事故的可能性是正常人的4.5倍。所以有足够的睡眠是很重要的。

  通过以上详细的介绍,对于失眠常见的危害,大家都了解了吧。失眠给患者带来很大的影响,因此,大家要注意预防失眠,如果不幸患病,也要尽快接受科学的治疗,尽量避免其侵袭。

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家或拨打24小时健康热线: 在线专家将全天候竭诚为您服务!

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项春兰医生

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