浅析青少年网瘾治疗的几个重点

　　随着互联网的普及，青少年对电脑的使用趋于低龄化，同时衍生出一个新的产业--青少年网瘾治疗。对于青少年网瘾治疗的报道，相信大家都有所了解，那么，除了在专业医疗机构进行网瘾戒除，日常生活中我们应该注意些什么呢?

　　你可以想想看除了上网你还有没有其他的兴趣和爱好?不能在现实生活中得到新鲜、有趣、快乐的体验，便沉溺于虚幻的网络世界，并把上网作为最主要的娱乐方式甚至方式。强行与电脑隔离等方式对治理网瘾虽有一定作用，但“扬汤止沸不如釜底抽薪”，戒除网瘾，关键是尽可能地参与丰富多彩的社会生活，培养他们广泛、健康、积极的兴趣和爱好，以让他们的注意力从网络中移开，让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。

　　另外对于你的学业而言，现在已经处于一个非常关键和重要的的阶段，首先要提高你的学习兴趣。据调查，在网瘾深的学生中，有相当一部分对学习感到吃力，缺乏学习兴趣和激情。学习兴趣较浓的学生，则少有迷恋网络的。因此，教育者要对上网成瘾的学生认真分析，反思自己的教育不能让他们感兴趣的原因，改变教学方法和技巧，培养起他们的学习兴趣。其次，通过开展丰富多彩的文体活动和社会实践活动，让健康、高雅、积极的活动占据网迷的空闲时间，减少他们的上网机会。

　　戒除网瘾的方法可以这样：

　　一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。

　　二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。

　　三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。