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失眠吃什么药

来源:南京神康心理医院 时间:2014-10-28 08:55

  失眠吃什么药?失眠属于精神疾病的一种,根据其失眠症状的不同,我们可以把它分为多个种类。而不同种类的失眠,病因和治疗方法都不一样。不过他们也有一个共同点,失眠吃什么药?那就是对身体的伤害同样严重。因此,不管我们的失眠症状是什么,都需要及时进行治疗。那么治疗失眠的方法主要有哪些呢?这里南京神康医院专家进行了介绍:
 
  一、调整情绪:失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
 
  二、分析原因:失眠吃什么药?分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激情,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识,从而不会过度的优虑与害怕。
 
  三、自由联想:闭上眼睛,想象一个自由的放松的场景,比如说你喜欢森林,那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气,你喜欢大海,就想象着自己在海边轻松的散步,迎面吹来的海风,吻过你的脸,非常的舒适等等。这样有助于你放松下来,更快的进入睡眠之中。
 
  四、不要赖床:很多朋友,躺在床上睡不着时,情愿在床上打滚,也不愿意起床,因为他们认为只要睡在床上,就算没有睡着,但也休息了。其实这是错误的,躺在床上睡不着,那么就起床做其他的事情,比如说看书,看电影等。直到自己困了时,再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时,没有其他的事做,会觉得时间过得很慢,焦急的心情反而会影响睡眠。

  温馨提示:南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

  以上这些就是关于“失眠吃什么药?”的相关介绍,如有更多的问题,可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线:400-1879-120
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项春兰医生

神康精神科

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