强迫症如何治疗

　　强迫症如何治疗？在这个快节奏的社会里，患有强迫症的人群逐年上升，其中白领阶层高达25%，是患有强迫症最为庞大的群体，因为白领们承受着工作生活中过多的压力和无奈，强迫症如何治疗？从而患上强迫症的几率也大大的增加。很多强迫症患者在发现自己患有强迫症之后束手无策，毫无反抗之力，静待强迫症一步步侵袭自己的身心健康。那么，我们就毫无办法了吗?这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　一、顺气自然法

 

　　当你出现强迫性思维的时候，你不要试图去抵抗，患者自己也不要去想，你可以顺其自然，强迫思维想到哪你就跟着到哪就可以了，你知道能保持淡定，对强迫思维不管不问，不理不睬，经过一段时间之后，你会神奇的发现，强迫症已经在不知不觉中离你而去。

 

　　二、暴露与反应阻断疗法

 

　　强迫症如何治疗？暴露与反应阻断疗法是自我治疗强迫症中比较有效的方法之一，患者可以在心理医生的指导下，学习如何在强迫思维的刺激之下暴露真实的自己，学习对抗强迫行为和思维的方法，用健康的思维习惯取代强迫思维。

 

　　三、顺应自己的本性

 

　　做自己喜欢做的工作，不要勉强自己去从事哪些自己不喜欢工作比如财会整天和数字打交道或是做哪些反复检查的工作，要避免因为从事自己不喜欢的工作，承受巨大的压力，导致强迫症的袭击。要发现强迫症发病的原因，强迫症的致病因素，强迫症自然而然就消失在我们的生活当中。

 

　　四、宣泄自己的情绪

 

　　学会宣泄自己的情绪，特别是不良的情绪，如果自己能够及时有效的将这种不良的情绪排泄出去，那么你就可以轻松的解决强迫症，你可以将自己内心的痛苦告诉自己身边亲近的人，让他们帮你分担和排解。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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