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强迫症怎么治疗

来源:南京仁康医院抑郁专科 时间:2014-09-27 14:31

  强迫症怎么治疗?强迫症属于心理疾病,在治疗当中需要自身积极的配合,坚持不懈。那么摆脱强迫症要怎么做?强迫症怎么治疗?这里南京仁康医院专家进行了介绍:
 
  一、增加自身的幽默感
 
  俗话说“一笑解千愁”,患者不妨让自己变得很有幽默感来放松自己的心情,多讲一些幽默的笑话;多感受生活上有趣的地方。放下自己过高的要求,去常识平淡的人生。应多享受当下,不执着于不现实的要求。
 
  二、尝试接受不完美
 
  强不正患者一般喜欢追求完美,往往因为达不到目的而陷入消极、苦恼当中。患者们不妨尝试接受不完美,有意识地锻炼这方面的适应能力。比如在自身认为很不完美的地方生活或者体验,使自己认识到即 使不完美也可以好好的生活。
 
  三、不害怕失败
 
  强迫症怎么治疗?失败乃成功之母,没有失败就没有经验教训,也就没有所谓的成功。一次的失败并不代表永远的失败。在逆境中才会有最快的成长。很多成功人士也是从失败中积累经验走向成功的。所以不要去强迫自己,顺其自然,才是正确的道路。
 
  四、开放内心,多与人交流病情
 
  不少患者碍于面子的情况下,将自己的病情当做是秘密,总感觉承认了疾病就会抬不起头。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里,时间久了,小事也变成了大事。突然间的情绪爆发,使自己深陷痛苦之中。病患不妨多些与周围的人交流,别人不会误会和躲避你的。
 
  五、学会放松
 
  强迫症患者如果经常处于紧张的状态,会给自身带来不必要的麻烦。尽量地让自己放松下来,轻松面对自己的病情,并想办法制止强迫的心理。可以多参加一些体育锻炼,来使身心得到放松。

  温馨提示:南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

  以上这些就是关于“强迫症怎么治疗?”的相关介绍,如有更多的问题,可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线:400-1879-120
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