专家谈：普通失眠和失眠症的区别

　每个人一生中都可能遇到失眠、多梦、早醒、入睡困难、半夜惊醒等问题。普通失眠不算病，一段时间过后可自行。而失眠症则麻烦得多，若经确诊需要专业治疗手段介入。

　　什么是普通失眠？

　　从失眠长短上区分普通失眠和失眠症一目了然。失眠三周以内者，属于暂时性失眠，超过三周属于持久性。其中暂时性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这就是普通失眠。

　　什么是失眠症？

　　失眠问题持续超过三周以上还未解决就属于失眠症。引起失眠症的心理生活事件既可以是愉快、兴奋的，也可以是痛苦、压抑的，并且不受过去、现在、将来的时间影响。

　　失眠症患者可以明显感受到，不管是什么生活事件引起的入睡困难或易醒转、早醒等对睡眠质和量的不满意，起床后无熟睡后的那种头脑清新，精力充沛感，却伴有疲惫、头昏、记忆力减退、注意力不集中，或感到烦恼，甚至出现焦虑抑郁。这种失眠一般每周会发生三次以上，并持续一个月以上。

　　失眠症不像普通失眠可以自行消退，需要接受专业治疗。一般以心理行为疗法来找出和疏通诱发患者失眠症出现的心结，并辅助适量安定类药物，预后良好且不易复发