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治疗抑郁症的药

来源:南京仁康医院抑郁专科 时间:2014-11-13 09:31

  治疗抑郁症的药!在这个竞争压力比较大的社会当中,抑郁症是一种常见的心理疾病,在现实生活中,人们已经比较多见精神病了,它们一般都具有很高的发病率和自杀率,治疗抑郁症的药!所以是危害十分大的很多患者得了抑郁症后询问专家,有没有方法可以自己治疗抑郁症,南京仁康医院专家介绍,有些方法是可以有效缓解治疗抑郁症的,那么有哪些抑郁症的自疗法呢?
 
  1、据心理医生推荐,运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。不管是谁,最好平时要多多的运动,运动可以让人们的身体变的很棒,抵抗力变得很好。经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚,再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动。
 
  2、治疗抑郁症的药!人们在日常工作生活中,应该豁达、宽容。做人要大度,学会心胸开阔一些。这样才能容山纳川,处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”,能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
 
  3、如果在心理憋的事情太多了,一定要适当的发泄出来。把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法,此法国外常用,效果很好。
 
  4、健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上,用心去品人生中平凡的充实,于功名、财富的追求中存几分“古今多少事,都付笑谈中”的淡泊,使生命的质地健康而澄澈,积极而磊落。有研究表明,当人的欲望成算术级数增长时,其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实,更无益于心理的健康。

  温馨提示:南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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