抑郁通常是如何治疗的？

　　抑郁症是一种很严重的疾病，危害也很大，而且疾病的治疗过程也很痛苦，很无奈，但需要患者坚持治疗，不放弃，曲折的治疗过程终有一天会摆脱。保持乐观的态度是治疗疾病的前提，所以，我们及早发现疾病或检查抑郁症，结合疾病的诱发因素进行治疗，是完全能够恢复健康的，那么，如何治疗抑郁症呢?

　　如何治疗抑郁症

　　首先,发泄情绪:

　　把心里的很多情绪发泄出来，这也是治疗抑郁症的一种方法。在治疗前，患者可能会处于一种无人理解的状态，缺乏信心，情绪无处发泄。因此，医生应该细心、富有同情心、安静地倾听，让病人清楚地知道他的痛苦是被接受的现实，并避免在与病人的谈话中说出矛盾和误导的话。让患者接受现实，积极的行动可以缩短治疗时间。

　　二、家人和朋友的鼓励和支持，敞开心扉:

　　陪伴和鼓励是帮助患者摆脱疾病的最好方式，患者和尽量参加一些集体活动，情绪的出现是由于条件反射差或学习效果不佳而形成的。可以提供一些简单、容易完成、感兴趣的活动让患者参与，也可以带患者参加一些小组活动，逐渐培养患者的兴趣，使患者积极参与并获得成功的经验和满足感。对患者的进步和成绩给予及时的赞扬和肯定，使其自信和自尊。协助病人做好家务和个人卫生。患者往往因为懒惰、被动、缺乏兴趣和自卑，对自己的卫生和生活漠不关心。这时，家属要耐心地引导、监督、鼓励和协助患者吃饭、洗澡、剪指(趾)指甲、理发、刮胡子、换衣服等。当然，这些都要根据患者的情况，尽量鼓励患者完成，以免助长患者的依赖性，强化患者的无能感。

　　3.培养良好的生活习惯:

　　家庭在安排患者的日常生活时，尽量让患者做到早睡早起这种良好的生活习惯，白天不要让患者在床上休息，要鼓励患者多做户外活动。入睡困难或早醒者，可按医嘱给予口服助眠药物。另一方面

　　四、均衡的饮食也很有必要:

　　一日三餐是必不可少的，因为食物中所含的营养物质，如维生素、氨基酸等物质，对我们的情绪控制有一定的作用。即使体内缺乏某种营养物质也会导致情绪敏感的人抑郁。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如全谷物、鱼类、鸡蛋和绿色蔬菜。抑郁症应该治疗多长时间?正确饮食也是缩短抑郁症治疗时间的一种方法。

　　如何治疗抑郁症?患任何一种疾病，都会对病人的健康产生影响。没有一种疾病不会杀死我们。面对抑郁症，首先要做的就是让自己的情绪得到最好的发泄，调整自己的负面情绪，采取预防措施，多了解疾病的护理措施，尽量避免疾病的诱发因素。虽然治疗方法非常重要，但还是建议患者尽快发现病情，选择接受治疗。我们都知道一把钥匙只能对应开一把锁，疾病的治疗也是，对症治疗是关键。