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南京抑郁在线咨询:哪些食物对抑郁症康复有利

来源:南京仁康医院抑郁专科 时间:2020-01-02 11:35

  南京抑郁在线咨询:哪些食物对抑郁症康复有利?抑郁症是当前社会上发病率很高的一种心境障碍疾病,治疗恢复是非常困难的,患上抑郁症疾病要及时治疗,在治疗期间日常饮食护理对患者疾病康复也是有利的。那么,哪些食物对抑郁症康复有利呢?下文为大家具体介绍希望对抑郁症患者有所帮助。

  一、茶疗法:抑郁症病人可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶,既便利又实惠有用。其有疏肝解郁,理气宽中,清泻肝火,补心安神,养血益脾之功。

  二、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物:多见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,因为这些食物中含有的丰厚维 生素b6、铁和钙能帮忙身体所贮存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖恰是脑部独一的燃料,能帮忙人体维持旺盛精力和消弭焦虑。

  三、甘麦大枣汤:预备甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚,放入两碗清水中煎至一碗,去渣饮汤,连服5~7天,适用于错觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等病人。

  四、水果香蕉:因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱,这一物质有振奋人心以及加强信心的效果,而且香蕉是色胺酸和维生素B6的较主要来源,其可以营造出大脑制造血清素。

  南京抑郁在线咨询:哪些食物对抑郁症康复有利?上文介绍的一些饮食希望能对抑郁症患者有所帮助。为了大家的健康着想,建议抑郁症患者还是到正规的医院诊治。

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家或拨打24小时健康热线: 在线专家将全天候竭诚为您服务!

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