南京抑郁在线咨询：哪些食物对抑郁症康复有利

　　南京抑郁在线咨询：哪些食物对抑郁症康复有利?抑郁症是当前社会上发病率很高的一种心境障碍疾病，治疗恢复是非常困难的，患上抑郁症疾病要及时治疗，在治疗期间日常饮食护理对患者疾病康复也是有利的。那么，哪些食物对抑郁症康复有利呢?下文为大家具体介绍希望对抑郁症患者有所帮助。

　　一、茶疗法：抑郁症病人可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便利又实惠有用。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

　　二、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：多见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，因为这些食物中含有的丰厚维 生素b6、铁和钙能帮忙身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖恰是脑部独一的燃料，能帮忙人体维持旺盛精力和消弭焦虑。

　　三、甘麦大枣汤：预备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于错觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等病人。

　　四、水果香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的较主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

　　南京抑郁在线咨询：哪些食物对抑郁症康复有利?上文介绍的一些饮食希望能对抑郁症患者有所帮助。为了大家的健康着想，建议抑郁症患者还是到正规的医院诊治。