抑郁怎么办

　　抑郁怎么办？造成抑郁症复发的原因主要是患者没有积极的配合治疗，而且如今社会上最常见的抑郁症是一种极易复发的精神疾病，复发的原因有四点：一、单一治疗、二、季节因素、三、外界刺激、抑郁怎么办？四自身问题我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素，患者应当怎样阻止抑郁症复发。这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　一。生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以病人在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应首先让病人弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别；其次帮助病人学习有效地应对高危事件，让病人写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的是鼓励病人意识到如果真的发生了这种情况，他们就能够从容面对（即使这些高危事件不可能发生）。

 

　　二。每位病人的复发先兆并不完全一样，但常见的先兆有：情绪抑郁、睡眠习惯的改变、注意力不集中、不愿参加日常的社交活动、对平时感兴趣的事或活动失去兴趣、容易生气等。那么除了病人本人以外，还有其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都可以帮助其识别复发先兆，当出现上述先兆应及时到医院或电话咨询中医精神康复科医生，及早干预，促进康复。

 

　　三。抑郁怎么办？应定期到医院接受复查或进行电话咨询，遵医嘱接受治疗，不管采用的是何种治疗方法。

 

　　四。建立良好的社会支持网络是防止抑郁症复发的有效途径。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来，他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧，帮助病人评价心理状况，提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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