边缘性社交恐惧症的案例分析

　　社交恐惧症是恐惧症的一种常见的类型，这种疾病的患者表现为对社交的恐惧症，严重影响了患者的正常社会交往活动，对人的发展有很大的伤害。与很多的人并不是完全的社交恐惧症，而是边缘性社交恐惧症，这种恐惧症的患者往往并不是对社交完全地恐惧，是分情况的。下面，我们就通过一个案例分析，来让那个大家对这种疾病更加地理解。

　　边缘性社交恐惧症患者夏洛特，29，某国际品牌手机软件设计师。

　　症状：出席聚会时，我多半的时间是坐在清洁的抽水马桶上，捧着漫画书，听到外面的言笑晏晏，体验内心挣扎。

　　因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人士，不在少数。容易因表错一个观点而被挫败感缠绕的人，多半存在自我评价的矛盾之处，一方面，她希望自己引领大部分话题，像一个无所不知的先知;另一方面，她又禁止自己犯任何错误，一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。总之，她的自我评价，完全建立在他人的好恶之上，由此，她的心，总在自卑又自大的漩涡里煎熬。

　　夏洛特是“边缘性社交恐惧症”的典型例子，向左一步，会自我封闭，而向右一步，则与正常人无异。心理医生建议如下：

　　1)不妨向周围的社交高手学几招藏拙技巧。譬如：如何把话题转移到自己熟知的领域中来，而不着痕迹;

　　2)充分利用“主场优势”。刚恢复社交活动时，应尽量在自己熟知的圈子里开Party。周围的场景，一切的准备细节都了然于胸，这有利于镇定情绪。

　　3)太过慌张时，尝试使用腹式呼吸，并用按压穴位的方式来释放压力，将给你的社交生活带来更为从容的姿态。