从疑病症案例中分析调节的方法

　　近些年来的临床上，出现了一种常见的精神类疾病，就是疑病症。您是否听说过这种疾病呢?这是一种主要以怀疑自己患病为主要特征的精神类疾病，长时间下去，对患者的身心健康都会造成很大的伤害。下面，我们就通过一个疑病症案例，来为大家分析一下调节疑病症的方法。

　　案例回放：

　　陈阿姨，55岁，因为一位友邻因患乳腺癌去世，给陈阿姨打击很大。最近陈阿姨时常感到胸部疼痛，到医院检查却查不出任何病理性变化。可陈阿姨却怀疑自己是得了乳腺癌，医生和家人都瞒着她，于是整日焦虑、忧心不已。

　　专家分析：

　　心理专家表示，从病人的问题来看，如果排除了其他疾病和心理问题后，就可以认定这是一起典型的疑病症案例。疑病症患者的症状较一般疾病特殊，心理医生的通用解释和说服等心理疏导方式收效甚微，而过多的检查和医生不当的言语都会因暗示性造成患者的病情加重，更加难以。从这起疑病症案例我们可以认识到，为了避免疑病症的发生，对早期疑病征兆的预防和自我调节十分重要。

　　心态调整最重要

　　疑病症患者应该尽量做到正确认识自己的疾病，首先要明确自己并没有器质性疾病，然后放松心态，将精力转移到工作、生活、学习中去，尽量寻找和培养更多的兴趣和爱好。树立正确的人生观，做到心胸宽广，多多体谅他人。

　　向心理医生求助

　　人吃五谷杂粮，没有不生病的。这时需要注意的是，没有到医院检查前千万不要“对号入座”。并且，要客观陈述自己的病情，同时能够做到信任主治医生和检查结果。特别是当已经意识到自己心理上有些“问题”时，应当及时到心理门诊进行咨询。

　　良性的自我暗示

　　当对“疾病”无法控制的产生焦虑和担心时，可以通过积极地自我暗示来调节情绪。比如可以静卧在床上，告诉自己“我的身体很健康，医生说了，检查结果也证明了，我没病。”这种自我暗示一定要果断、自信，如果一周能够坚持3-4次，情绪将会有明显的好转。