如果患了密集事物恐惧症怎么办

　　很多人对大量的密集排列的物体都是有恐惧的心理的，但是这种心理是因人而异的，如果恐惧心理过于强烈的话，就容易导致恐惧症的发生了。那么，如果患了密集事物恐惧症怎么办呢?相信这是很多人都想知道答案的问题。下面，就请专家为大家解答。

　　密集排列恐惧症的治疗方法：

　　1、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

　　2、森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

　　3、系统脱敏疗法

　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。具体实现步骤如下：

　　(1)、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;

　　(2)、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;

　　(3)、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。