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{南京失眠专科医院}失眠患者的预防方法有哪些呢?

来源:南京仁康医院抑郁专科 时间:2020-04-24 16:12

  {南京失眠专科医院}失眠患者的预防方法有哪些呢?在大家的生活中我们知道随着社会压力的增加,失眠是很多老年和年轻人都患有的一种疾病,经常失眠会让我们的身体缺少了抵抗力,上班的时候没有精神,注意力不集中,严重的失眠还会导致其他疾病的发生,那么我们可以采取哪些方法预防失眠疾病的发生呢?

  {南京失眠专科医院}失眠患者的预防方法有哪些呢?

  1、眼部疾病:肝开窍于目,过子时不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲"气以壮胆",胆气一虚人就容易不安、多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至出现厌世、自杀。现在青少年患抑郁症的越来越多,这与经常熬夜伤了肝胆气有关。

  2、肾脏方面:亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病。

  3、肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,易过浓而结晶成石,久之即患胆结石。

  4、情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲"气以壮胆",胆气一虚人就容易不安、多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至出现厌世、自杀。现在青少年患抑郁症的越来越多,这与经常熬夜伤了肝胆气有关。

  5、心血管系统疾病:过子时不睡觉,可引起肝血不足。由于心主一身之血脉,肝的储藏和调节血液的功能受损,会造成心脏供血不足,从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。由此可见,经常失眠对人体的危害是非常大的。

  6、肺脏方面:过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。感冒有时候不是简单的风寒或者风热,也许吃药打针甚至输液要很多天都好不了的感冒,只要补足了肝气、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛,很多皮肤病也不是涂抹药膏就能治好的,那只是治标并不治本,要治本还是要解决肝的问题。

  7、出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

  8、易发生意外事故:失眠使人的体力、脑力均得不到恢复,疲倦困乏,极易引起意外事故,危害生命安全。

  9、习惯性流产:女性习惯性流产多数是男性的原因,这些男性大部分睡觉时间超过零点,伤肝太重。肝在五行里属木,木性不强,精子如同弱势的种子,扎根力弱,胎儿极容易滑落。

  {南京失眠专科医院}失眠患者的预防方法有哪些呢?综合上述文章的描述我们知道失眠患者的一些预防方法,希望大家在生活中对于失眠不要过于担心,只要在生活中常常注意自己的身体变化和睡眠的质量就好了,如发现不适的时候,到医院及时的就诊。

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