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失眠晚睡的危害有哪些

来源:南京仁康医院抑郁专科 时间:2019-10-10 15:52

  失眠晚睡的危害有哪些?现代社会失眠患者是越来越多了,很多人都是很晚才睡觉,或者有些人都是不自觉玩手机玩游戏,等到很晚才睡觉但是又睡不着,其实这就是失眠的一种类型。这种情况会产生很大的危害。但是很多人并没有对这种情况警觉起来。

  提前衰老

  失眠晚睡会让人进入提前衰老的状态,比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等,这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果这个时候身体在安睡,那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。

  视力下降

  失眠晚睡会伤害眼睛,容易视力模糊,眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜、劳累,可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。

  阴虚火旺,容易变

  对于失眠晚睡一族而言,身体超负荷工作,容易出现功能性紊乱,中医认为这是阴虚火旺,也就是“上火”。另外,晚睡的人生活往往不规律,有的人夜里饿了也会大吃一顿,对消化系统不好,还会变胖哦。

  免疫力降低

  失眠晚睡的危害,最常见的就是使人疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说,感冒、胃肠不好这些小病痛也会找上门来,甚至可能引发心脏病。

  失眠晚睡的危害有哪些?上文就是失眠症危害的具体知识介绍了,睡眠问题是关乎人体健康的重要问题,希望大家多加重视。

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