老年人失眠怎么办呢

老年人失眠是最为常见的，主要是由于老年人的身体抵抗力差，而且身体功能不断的下降，导致失眠带给老年人的伤害性是更大的，老年人失眠怎么办呢？这是很多关心老年人身体的儿女们常常问的问题，下面我们一起来了解一下吧。

由于睡眠对于人们而言是非常重要必不可少的，而且人们的睡眠也是有规律的，一旦形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来，所以养成定时入睡和起床的生活作息制度是有利于睡眠趋于正常状态的。如果老年人失眠情况比较严重，可以施用药物进行治疗。在应用催眠镇静药物治疗失眠时要特别注意药物的蓄积作用，也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应，因此要避免长期使用。

想要更好的控制失眠，远离失眠就需要从根源上铲除，这就需要查明原因，采取针对性措施。假如与某种治疗药物有关，可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物;若是由躯体疾病所致，又不可能在短期内时，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响;若是精神疾病所致，则必须治疗原发病，才能使睡眠改善。

因为失眠的产生极大的因素是由于心理因素所导致的，所以想要失眠就需要从心理上进行注意，心理因素在失眠症的形成过程中起到的作用是不可忽视的。往往失眠的老年人开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更加重了失眠症状，造成恶性循环。因此焦虑情绪、学会放松自己，失眠才会康复。

总之，老年人的治疗是多种多样的，所以人们不可盲目的去进行医治，一定要在专业的医生的指导下进行用药及治疗，希望失眠患者能够拥有良好的睡眠质量，远离失眠所带来的严重后果。