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帕金森运动训练包括哪些内容-

来源:南京神康心理医院 时间:2015-05-18 17:06

  帕金森运动训练包括哪些内容?帕金森氏病是一种慢性疾病,但却是进行性加重,有的病人病情也可以发展得很快。有效缓解病情发展需要坚持不懈的运动训练。那么,帕金森运动训练包括哪些内容?

  帕金森运动训练包括哪些内容?

  日常生活功能训练:鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服,以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者,可将床头抬高,在床尾结一个绳子,便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子,尽量坐两侧有扶手的坐具,也可将椅子后方提高,使之有一定倾斜度,便于起立。

  鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作,尽量将牙齿露出,继之做吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

  面部动作训练:帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。用力睁闭眼锻炼。

  语言训练:帕金森病患者多有声音嘶哑、发音困难、讲话不清等情况,因此进行适当发音练习,能提高音调、音量及说话的清晰度。寻找僻静处,心情放松,闭目站立,发音尽量拉长,音量尽量放大,反复练习,放声朗读报刊、小说等或多与别人交流,通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。

  步态训练:每天有计划地进行塬地站立以及高抬腿踏步,站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时,步幅及宽度控制可通过地板上加设标记,如行走线路标记、转移线路标记或足印标记等,按标记指示行走以得到步态控制。如有小碎步,可穿鞋底磨擦力大的鞋,如橡胶底,使走步不易滑熘。前冲步态时,避免穿有跟或斜跟的鞋,平跟鞋可减慢前冲步态。手杖可帮助病人限制前冲步态及维持平衡。

  帮助训练:生活自理能力丧失或晚期帕金森病患者,关节主动或被动训练是每天不可缺少的。活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围,牵引缩短的、僵直的肌肉。家属要帮助其做肢体被动运动,活动时,动作轻柔和缓,要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩,每日3-5次,每次15-30分钟,尽量保持关节的活动幅度,并要定时帮助翻身,防治褥疮等并发症。

  躯干的锻炼:1.双脚分开,双膝微曲,右上肢高举过头并缓缓向左侧弯曲保持数秒;然后左侧重复。2.手臂前伸,轻轻地向对侧交叉。3.平躺在地板上,两膝关节分别曲向胸部持续数秒。然后双侧同时做这个动作。4.俯卧,腹部伸展,腿与骨盆紧贴地板,用手臂上撑维持10秒钟。然后放松。然后手臂和双腿同时高举离地维持10秒,然后放松。

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家或拨打24小时健康热线: 在线专家将全天候竭诚为您服务!

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