怎么战胜心理恐惧症呢？

　　恐惧心理就是在现实或想象的意境中，一个集体或是个人感受到的一种激烈而压抑的情感表现。表现特点为神经绷得很紧，心理充满了恐惧感，注意力不能集中到同一件事情上，大脑里一片空白，无法准确判断或控制自个的举动，情绪变得相当的不稳定，甚是激动亢奋。怎样才能战胜这种恐惧心理呢？

　　首先，是进一步加强对外界事物的感知能力，扩展认知视界，判断恐惧的来源。知晓世界客观的定律，清楚自身所需和客观定律之间的联系，建立正确的目标方法，进一步加强预见力，对即将可能发生的各种事情都做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

 

　　其次，是有着乐观豁达的人生情调和顽强的意志力，经过对英雄人物的了解，用英雄人物英勇坚强的精神来鼓励自己，要有勇气面对眼前的事，在平常的学习及生活中，能够在在艰苦的环境下磨炼自己，培育英勇坚强的作风。即使在某一天真实身陷囹圄，处在险境当中，也不会一时半会就变得不知所措，表现出的而是镇定自若，机敏果敢。

 

　　最后，在平常的日子里也要积极加强心理训练及各项素养的培养。举例子来说，进行模拟练习风险情境，设置各种也许遇到的状况，进行有针对性的心理考核，形成对风险情境的预期心思准备状态，就可以有效地打败各种不安及不良情绪，进一步拓展心理习惯和平衡性，增强决心和勇气，以无畏的精力打败恐惧心理。严重者可接受心理医师的指导，尽早改变现状。