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焦虑症的治疗

来源:南京神康心理医院 时间:2014-10-13 15:06

  焦虑症的治疗!焦虑症是一种常见的精神疾病,也称焦虑性神经症,以胸闷、心悸、口干、出汗等症状为主要临床表现。焦虑症较一般的焦虑情绪更顽固,对患者的身心健康都有一定的损害。通常,焦虑症的治疗!焦虑症可以通过自我保健和调节来进行缓解,那么焦虑症患者的自我保健怎么做呢?这里南京神康医院专家进行了介绍:
 
  一、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
 
  二、保持乐观。当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
 
  三、幻想。焦虑症的治疗!这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
 
  四、深呼吸。当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力焦虑与紧张。
 
  五、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

  温馨提示:南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

  以上这些就是关于“焦虑症的治疗”的相关介绍,如有更多的问题,可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线:400-1879-120
温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家或拨打24小时健康热线: 在线专家将全天候竭诚为您服务!

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项春兰医生

神康精神科

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