南京哪儿能治焦虑症-焦虑症心理治疗方法

　　南京哪儿能治焦虑症-焦虑症心理治疗方法?焦虑症是严重的高发心理疾病，患上这种疾病会严重的伤害到患者们的身心健康。目前对于焦虑症治疗的有效方法就是心理治疗。由于焦虑症疾病的危害很大，需要马上治疗才好。希望生活中的我们要认真的对待焦虑症疾病。那么焦虑症疾病的心理治疗有哪些种类?

　　一、支持性心理治疗：

　　许多病程较短的焦虑症患者，可能无需用药，单纯的支持性心理治疗就可以缓解。医生耐心和以同情的态度聆听患者讲述其内心的痛苦体验，并给予充分地理解，就是对患者莫大的安慰和支持，会谈时间不应太长，使患者感到医生在专心注意自己的躯体状况，并且他的问题得到了医生的同情及理解就可以了。此外，医生还需要帮助患者处理有关的社会问题，以减少生活事件的刺激。

　　二、解释性心理治疗：

　　同情、劝慰、解释和保证，对焦虑症患者都很重要。耐心地向患者说明疾病的性质，有助于减轻患者的心理负担，主动配合医生执行治疗计划。焦虑症患者常因对自己的症状缺乏认识和了解而产生忧郁，从而使病情恶化，并进而形成恶性循环。因此，良好的解释有助于切断这种恶性循环，如告诉一个心悸患者，心悸是对心理应激的一种反应，常常可因情绪波动而加重，并不是心脏疾病所致。

　　三、放松疗法放松疗法：

　　无论是对广泛性焦虑还是急性焦虑发作均是有益的。研究证实，放松不仅可产生与焦虑状态逆向变化的生理效果，还有相应的心理效果。如果进行有规律的放松训练，其效果与抗焦虑药相等。有一种行为治疗方法值得推荐———焦虑控制训练。其中包括5个部分：

　　(1)自我监测：即每天记录焦虑的发作次数、持续时间、症状表现、严重程度和有关因素。

　　(2)解释：让患者了解焦虑症的表现，以及对躯体症状的担忧，导致焦虑症状加重，并形成恶性循环。

　　(3)自我松弛训练：可以是系统松弛操作，或想像松弛的情景。(4)瑜珈和呼吸训练等松弛技术。

　　(5)如果因焦虑发作所致呼吸性碱中毒，可采用气囊呼吸法纠正。其方法，是让患者通过一个不通入氧气或空气的气囊呼吸，几分钟后血中二氧化碳浓度即增高，症状即可缓解。生物反馈疗法、音乐疗法、瑜珈的原理与之接近，也有相仿的效果。

　　南京哪儿能治焦虑症-焦虑症心理治疗方法?阅读了上文希望解答的焦虑症心理治疗方法能让焦虑症的患者们有心理准备，患上焦虑症一定要及时治疗。