焦虑症患者护理注意事项有什么

　　焦虑症患者护理注意事项有什么？在我们生活当中，总是会有这样一部分人，他们总是会处于焦虑的状态，并且因为焦虑疾病总是不能够正常生活，太原安定医院专家将这种现象总结为焦虑症。焦虑症对我们的危害是十分大的，因此我们一定要在发现自己患有此病是及时治疗并且做好护理工作。下面让我们一起了解一下焦虑症的护理工作吧。

　　1、催眠疗法。催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。药物治疗。有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，但是要在医生的指导下治疗。营养与饮食疗法。经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

　　2、按摩。大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉--通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。

　　3、听音乐。音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。生物反馈疗法。脑电图主物反馈，用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。指压疗法。按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟，重复 3-5次，然后重复另一臂。

　　4、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子”。

　　焦虑症患者护理注意事项有什么？以上就是一些关于焦虑症的护理知识了，希望读者们能够记下来。专家提醒：对待焦虑症患者，我们一定要有耐心，不仅要注重焦虑症的治疗方法，还要注焦虑症的护理。如果发现自己患有焦虑症，一定要及时去到正规医院进行治疗。最后祝您生活愉快，身体健康。