女性更年期心理保健常识

　　更年期是所有的女性都要经历的一个阶段，更年期女性主要表现为生理上和心理上的一些明显的变化。女性在更年期时生理上的变化并没有太大的区别，但是在更年期心理上的变化区别却很大。有的人的这种变化表现的很不明显，而有些人却出现很大的变化甚至给家庭和生活带来很多坏的影响。因此，做好更年期心理保健非常的必要。

　　更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，女性腺分泌性激素的能力有所减退，性功能随之下降。

　　更年期心理变化是缓慢和不明显的，可通过植物神经系统的调节平稳地度过。但有些人变化较快较明显，以致植物神经系统功能紊乱，出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠、记忆力减退、燥热不安、心悸、眩晕、性欲淡漠、性功能减退等一系列症状，称为更年期综合症。

　　更年期是人生的一个必然过渡时期，这个时期可长可短，因人而异。要对更年期心理变化的恐惧忧郁情绪，要知道，度过更年期，人生还会有第二个青春。

　　另外，由于更年期特殊生理变化，造成处于更年期的人心理对社会家庭等各方面的精神刺激比较敏感。要避免精神刺激，要加强自我调控、调节情绪。乐观的情绪、健康的心理，就有利于战胜疾病、平稳渡过更年期。