案例说明如何治疗选择焦虑症

　　随着社会压力的增大，心理疾病的症状和分类也越来越多，其中选择焦虑症就是焦虑症众多症状中很有代表性的一种。选择焦虑症的患者常常会因为“这个东西要不要买”之类的问题而苦恼不堪。那么该如何治疗选择焦虑症呢?下面通过一个案例来说明。

　　选择焦虑症案例：

　　没有人喜欢陪我逛街，因为我会为到底买哪件考虑两小时，第二天再去换。

　　没有人喜欢帮我付钱，因为我会因为不知道选哪个颜色，各种颜色都不舍。

　　没有人愿意为我出主意，因为我不需要注意，我只是想分散不耐烦的售货员的注意力，继续我无尽的选择考虑。

　　治疗选择焦虑症?常见疗法有：

　　1、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧 。如果患者能够主动配合心理医生 ，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　3、辅助治疗：许多其它的方法治疗可以减轻焦虑症状：沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。然而其效果因人而异。例如，有躯体症状--如胃痛或多汗的患者--采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效。

　　4、指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教职业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

　　5、针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。

　　6、芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

　　7、每日锻炼是治疗焦虑症 状最有效的方法之一。如果锻炼对你有效，则进行快走或参加你喜爱的运动。