来源:南京神康心理医院 时间:2014-08-24 15:35
孕妇会出现很多的疾病困扰,例如失眠就是在孕妇身上也会出现的疾病类型。孕妇的健康是其家人和孕妇自身都关注的问题,但是往往我们发现,孕妇也是容易受到心理疾病困扰的。那么,为什么孕妇也会出现失眠呢?下面,我们就请临床专家介绍孕妇失眠原因有哪些呢?
一、荷尔蒙变化
正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致,也是最能解答失眠是什么原因造成的这一问题的。
二、饮食习惯的改变
对于孕妇失眠是什么原因造成的这个问题,饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以,均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。
三、频尿影响睡眠
怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常。根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质,并最终成为孕妇失眠是什么原因造成的答案之一。