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老年眩晕的饮食保健

来源:南京仁康医院抑郁专科 时间:2015-05-11 16:18

老年眩晕的饮食治疗原则要根据原发病因来制定。
  如果眩晕由高脂血症引起,膳食中就要控 制脂肪的摄入。坚持低脂饮食,每天膳食中脂肪总量不超过50克,可采用豆油、玉米油、葵花油、菜油、芝麻油,每日用植物油量要在10毫升~15毫升。还要坚持低胆固醇饮食,每日胆固醇量不超过300毫克,严格限制蛋黄、动物内脏、鱼子、鱿鱼等食物 医学 教育网搜集整理 。平时要注意选择降脂食物,如大蒜、洋葱、蘑菇、绿菜、绿豆、山楂、酸奶等食物。避免饮酒,因为经常饮酒能抑制蛋白酶,并可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,促进血脂升高的同时,加重内耳淋巴的压力,使内耳小动脉血流减缓,造成眩晕或加重眩晕。
  平时应注意应用低盐饮食,食盐用量过多时也可造成内耳动脉压力过高,内耳淋巴压力增高而产生眩晕,每日食盐量要在6克以下。还要注意适当饮水,饮水量过多时,也可产生内耳压力过高。经常吃一些保护性食品,如多吃些新鲜蔬菜和水果,这些食品含有丰富的维生素C,无机盐和纤维素,维生素C可降低β-脂蛋白,增加脂蛋白酶的活性、从而降低甘油三酯,可起到预防和减轻老年眩晕的作用。
  如果是外伤后引起眩晕,应注意有否颅内高压,颅内高压时,会引起恶心、呕吐,此时应及时到医院就诊,治疗颅内高压。如果是一般性外伤,无器质性损伤时,饮食原则可同正常人,不必过多的限制,但要注意合理搭配饮食花样,食物不要过于油腻或过咸。
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