神经衰弱采取的饮食方式

　　我们知道食物不仅可以满足我们的需要，而且对病人的状况有很好的影响。如果一些精神疾病可以通过饮食疗法来缓解，那么我们也可以在医生的指导下使用，比如神经衰弱病，如果可以在家里用一些简单的方法来调节情绪，那么神经衰弱的饮食方法是什么呢?

　　小麦粥由小麦、枣和粳米组成。是治疗心气不足引起的失眠、心悸、精神不振的好处方。具有安神健脾、补胃的作用。小麦粥的煮法是:取小麦粥100克，洗净，放入一个人适量水中，煮20 ~ 30分钟后将小麦粥捞出，放入一个人去洗净米100克，去核6颗大枣，煮熟后食用。每天1 - 2次。服用5 ~ 6天。如果在这款粥中加入10克炒过的红枣仁，镇静的效果更好。

　　【百合粥】老年人体弱多病，精力不足，常导致心肾衰竭、失眠、多梦、健忘、心烦意乱、多愁善感，甚至彻夜难眠。取百合30克，用水浸泡半天，去掉其苦味，再加入大米50克，煮至大米熟有香味，加入适量冰糖，早晚各取一次。严重失眠时，可洗朱砂1克，每日2次。

　　【海参粥】海参适量，粳米或糯米100克。先将海参浸泡，洗净，切片，煮成粥。具有补肾养血的作用。适用于失血过多、体质虚弱、肾虚多尿的患者。

　　【打果仁粥】打果仁10 ~ 15克，蜂蜜和粳米50 ~ 100克煮成粥。有润肠排便，工作滋补心灵。适用于心悸、失眠、健忘、慢性便秘者。此外，单味红枣仁(捣烂先熬)、莲子均可与粳米熬成粥，具有相同疗效。

　　【枸杞粥】枸杞60克，米120克。枸杞洗净，去除杂质，以备日后使用。将米洗净，煮至半熟，倒人枸杞一起煮即可。它的特点是红白相间，稠糯微甜。具有补肾、明目、震耳欲聋的作用，对头晕耳鸣有疗效。

　　神经衰弱的食疗方法是什么?如果你不想每天都遭受神经衰弱的痛苦，上述的食物患者不妨尝试一下，或许可以缓解你的病情，对于治疗来说就简单多了。抑郁的产生，是由于缺乏基本的安全感，挫折感变成了自己的愤怒，所以颓废、抑郁。因此，通过了解患者的心理动态，了解患者对困难的反应模式，促进其人格成长，是治疗抑郁症的有效途径。

　　第四,积极的态度

　　患有抑郁症的患者，接受现实，积极行动，抑郁症患者应该明白，只有早治疗，早康复，早摆脱抑郁症。

　　第五,社会支持

　　抑郁症的治疗离不开抑郁症患者的社会支持、家人、朋友和同学的心理支持，可以改变患者不良的认知，提高其适应能力，有助于改善人际关系，从而发挥抑郁症治疗的效果。